|
COMPORTAMENTI DI SALUTE E STILI DI VITA SANI
Un bicchiere di buon vino fra amici, il piacere di un buon grasso panino imbottito e quella sigaretta dopo il caffè, la gioia di un gigantesco coloratissimo lecca-lecca per un bambino... chi più ne ha più ne metta. La domanda è come si concilia tutto ciò ed altro con comportamenti di salute e stili di vita sani di cui sempre più spesso si parla? Partiamo da concepire queste argomentazioni in un orizzonte più vasto, chiamiamo in nostro aiuto la cultura di riferimento di cui siamo figli: il culto di Dioniso era diffusissimo in tutta la Grecia ed in Asia, noto soprattutto come dio del vino col tempo, è diventato famoso anche come dio del benessere e della civiltà e come dio della gioia e dell'allegria. Gli si attribuiva l'arte divinatoria e la proprietà di guarire i mali. Ecco qua una interessante riflessione: la stessa divinità che conciliava allegria, gioia, piacevolezza e guarigione, salute....ma come ?! Nel nostro universo di senso (contemporaneo, occidentale) è luogo comune considerare ciò che è “sano” noioso, insipido. Credo la soluzione sia riposta nei termini di qualità di ciò che procura uno stato di benessere e che quindi può essere affiancato ad un percorso sulla salute. Per poter impostare un percorso su quello che è il raggiungimento ed il mantenimento della salute è fondamentale conoscere i propri limiti, le proprie risorse, i propri obiettivi solo così si potrà conciliare ciò che dà piacere con ciò che favorisce la salute. Per intervenire sulla salute dell’individuo è necessario tenere conto di molteplici determinanti dei comportamenti che sono ad essa collegate, quali: • elementi cognitivi: credenze, aspettative, motivazioni, ecc • caratteristiche di personalità: compresi stati affettivi ed emotivi; • patterns comportamentali: azioni e abitudini relative al mantenimento ed al miglioramento della salute. Ogni livello è in relazione con gli altri. Intervenire sulla salute della persona significa anche considerare il tessuto sociale e culturale che la circonda, la struttura dei processi familiari, l’influenza del gruppo dei pari, ecc. Occorrono sforzi per modificare le modalità di comportamento che sono di ostacolo alla propria salute. Ciò che propongo a chi si rivolge da me per un lavoro di cambiamento del proprio stile di vita, parte dal capire insieme come poter pensare alla propria salute come una risorsa della vita quotidiana per raggiungere una migliore qualità di vita. |